烤红薯

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据报道，现代人缺乏运动以及缺少纤维素的情况下，从你吃进去的食物到消化完成排泄需要80-120小时。红薯酸奶苹果，一个超级适合的排毒方法。这个方法不需要节食，反正非常适合我，未必适合你，不过可以尝试 ...(+展开)

用料

红薯 250克

酸奶

苹果

1 红薯清洗干净，擦干表皮水分

2 烤箱预热180度，然后将红薯放入先以180度的温度烤20分钟；然后再将火调到220度，40分钟后就好了

3 这个烤箱的温度请按照自己家烤箱的实际温度以及红薯的大小来决定

我的排毒方法：
一杯酸奶 一个苹果 250克红薯（没有固定要吃多少，随你想吃多少都可以，我们最终的目的是恩恩）
红薯可以蒸着吃，也可以烤着吃。我是洗干净后烤着吃的，把皮都吃了，效果超级棒呢~