豌豆炒鸡蛋

豌豆炒鸡蛋
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豌豆中富含人体所需的各种营养物质、尤其是含有优质蛋白质、可以提高机体的抗病能力和康复能力、豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成、从而减少癌细胞的形成、降低人体癌症的发病率

用料

新鲜豌豆 适量
鸡蛋 三枚
纯牛奶 适量
火腿肠 适量
葱姜末 适量
少许

做法

1 新鲜豌豆去皮洗净。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤1
2 鸡蛋三枚。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤2
3 纯牛奶。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤3
4 火腿肠切粒。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤4
5 鸡蛋去壳放碗内、加入纯牛奶大约100g、加少许盐后搅拌均匀成蛋液、加盐后蛋液更容易打散。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤5
6 炒锅上火、烧热倒入底油、爆香葱姜末、倒入豌豆粒翻炒片刻。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤6
7 等豌豆五成熟时倒入搅拌好的蛋液翻炒。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤7
8 加入火腿粒、调味。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤8
9 待蛋液凝固即可出锅装盘。
豌豆炒鸡蛋的做法 步骤9

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