莲子薏米煲鸭汤

莲子薏米煲鸭汤
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鸭肉可治身体虚弱、病后体虚,有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。 薏米同样能消除浮肿,是爱美瘦身人士的首先。再搭配上清火安神的莲子,这可是款具备了滋补瘦身双重功效的汤煲哦~呵呵,亲还犹豫什么呢,快来品 ...(+展开)

用料

鸭腿 2个
莲子 50克
薏米 80克
适量
适量
料酒糖 适量
适量
适量

做法

1 薏米提前两小时浸泡。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤1
2 鸭腿化冻后洗净。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤2
3 将每只鸭腿断成两截。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤3
4 葱切段,姜切大片。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤4
5 鸭腿放入沸水中淖2分钟。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤5
6 将鸭腿、葱姜放入砂锅中。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤6
7 将薏米放入砂锅。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤7
8 莲子洗净浸泡片刻。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤8
9 再放入莲子。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤9
10 加入足够多的热水,以没过鸭腿为宜。添加糖、料酒。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤10
11 盖好砂锅盖,开锅后转小火煲1小时,临下锅前撒少许盐提味。
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤11
12 盛入碗中,趁热吃肉喝汤吧,甭提有多鲜美啦~
莲子薏米煲鸭汤的做法 步骤12

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