纯水果打的smoothie，并没有加绿叶菜，味道上好一些 而加了绿叶菜的，虽然气味相对重，但营养却都在的 打smoothie，我喜欢用1~2根香蕉，一个苹果和一个牛油果打底，因为非常滑口哈！其他水果可以随意添加，味道都是非常好的。 但不推荐粗纤维的，在口感上会有折扣，例如柚子，橘子之类，当然，不介意口感的也是可以尝试的，只是私以为粗纤维适合榨汁而不是打smoothie。 蔬菜，我偶尔会加一些baby leaves，这边超市有卖，做沙拉用的；如果放芹菜，不建议放很多，我曾尝试放了两片西芹菜叶，导致一整杯全是芹菜味！ 今天介绍一款我常做的，蓝莓smoothie(-收起)