山药萝卜粥

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山药和萝卜都是冬天最适宜的食物，不仅具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、延年益寿的功效。还有利于瘦身，使体型健美有型。用山药和萝卜一起煮粥，味道与众不同，功效不同凡响。

用料

大米 50克

山药 100克

白萝卜 100克

芹菜末适量

香葱碎适量

胡椒粉适量

标签汤粥清淡煮廿分钟普通

1 做法： 1. 大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片； 2. 砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜； 3. 水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可； 4. 食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末； 5. 如喜欢有些味道，可加少许盐。