胡萝卜浓汤

胡萝卜浓汤
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胡萝卜的营养素主要是β胡萝卜素,在体内可以生成维生素A。维生素A属于脂溶性维生素,食用的时候要有脂肪参入。所以吃胡萝卜最好用油炒着吃。维生素A是生成修复粘膜和上皮组织的营养素,缺乏时影响最明显的是夜盲 ...(+展开)

用料

胡萝卜片 200克
洋葱丝 适量
低筋面粉 适量
鸡汤 适量
面包丁 适量
适量
白胡椒粉 适量
淡奶油 适量
鲜奶油 适量

做法

1 锅中放入橄榄油。
胡萝卜浓汤的做法 步骤1
2 倒入胡萝卜片、洋葱丝小火炒香。
胡萝卜浓汤的做法 步骤2
3 倒入鸡汤煮熟。
胡萝卜浓汤的做法 步骤3
4 将汤晾凉后倒入搅拌机打碎。
胡萝卜浓汤的做法 步骤4
5 锅中放入淡奶油。
胡萝卜浓汤的做法 步骤5
6 面包土司去四边切成小丁放入锅中炸至焦脆,捞出控油备用。
胡萝卜浓汤的做法 步骤6
7 低筋面粉淡奶油倒入锅中小火炒香(用铲子尽量弄碎,以免汤里出疙瘩)。
胡萝卜浓汤的做法 步骤7
8 倒入搅碎的汤,煮至粘稠状。
胡萝卜浓汤的做法 步骤8
9 加入盐、白胡椒粉、面包丁,鲜奶油点缀即可食用。
胡萝卜浓汤的做法 步骤9

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