口味土豆条

口味土豆条
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土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持 ...(+展开)

用料

土豆 2个
香葱 适量
干辣椒 适量
适量
花椒 适量
十三香(或者烧烤粉) 适量
孜然粉 适量
适量

做法

1 准备好材料。
口味土豆条的做法 步骤1
2 土豆去皮后洗净切成稍粗点条状。
口味土豆条的做法 步骤2
3 切好干辣椒,香葱,蒜瓣。
口味土豆条的做法 步骤3
4 土豆冲洗干净后放入锅内,倒入凉水没过,再加入半勺的盐和适量花椒,开火煮。
口味土豆条的做法 步骤4
5 开后继续煮5分钟左右再关火,将土豆条捞出沥干。
口味土豆条的做法 步骤5
6 锅内倒适量油,把干辣椒哥蒜瓣煸香。
口味土豆条的做法 步骤6
7 沥干的土豆条放入,中小火,用筷子小心翻拌4分钟左右。(因为土豆煮过,用铲子容易铲碎)
口味土豆条的做法 步骤7
8 加入适量的十三香。(不喜欢这种味道的童鞋可以换成烧烤粉来代替)
口味土豆条的做法 步骤8
9 适量的孜然粉。
口味土豆条的做法 步骤9
10 中小火,用筷子拌匀,等到调料粉都均匀地粘在在土豆条上后,撒上葱花,出锅。
口味土豆条的做法 步骤10
11 个人觉得比油炸的薯条还好吃,很健康的做法。调料粉的量根据自己口味增减。
口味土豆条的做法 步骤11
12 喜欢的童鞋可以收藏起来,有空试试。
口味土豆条的做法 步骤12

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