小贴士

我的减肥餐一般就是油醋色拉或者纯素的麻辣烫，因为特别喜欢吃辣，所以麻辣烫也成了我减肥中必不可少的一种食物，我一般都是自己做的，因为到外面买第一感觉不干净，第二觉得太油腻，也起不到减肥的功效了，我的麻辣烫主要原料是美生菜、海带或者裙带菜、海藻魔芋，这个基本原料，然后会加一点其他的番茄、菌类、豆制品等，事先煮好一锅柴鱼汤底，然后把食材都扔进锅子里面，再买一包四川的麻辣烫锅底料，菜基本煮熟后放一点点就好了，不能放太多了，因为这个料很油的，基本上我做好这锅麻辣烫，就看不到油花了，吃几天还可以承受，长期吃我就会觉得厌烦了，因为没有一点点荤的，吃了实在难受，昨天我想是不是可以加一点鱼类的东西进去，因为鱼没有什么脂肪，又是高蛋白的食物，但我又不喜欢外面买的鱼丸，感觉我们一定添加了什么添加剂做的，所以早上就到了菜市场，买了一点鱼条，是在专门加工鱼片的摊位买的，称了500g的净鱼条，这个鱼条是没有刺没有鱼皮的，然后请他们帮我加工成鱼泥，自己回来做了点鱼饼，然后加入了麻辣烫里面，每次也只放3片，麻辣烫里面有荤的东西味道就是不一样了，大家要减肥的MM可以试试，还真的不错，这个鱼饼其实我晚上还做了一个菜，就是用笋、黑木耳、胡萝卜、莴笋一起炒了一个菜，lg说味道也不错，鱼饼很有弹性清淡但不失鲜美。