照烧鸡腿生菜卷

照烧鸡腿生菜卷
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这是一款荤素搭配的健康菜。两种食材得到了很好的互补。生菜可以去掉肉的油腻。很适合夏季食用。

用料

鸡大腿 1只
生菜 200克
蜂蜜 1大勺
1大勺
葱姜 适量
2克
5克
黑胡椒 2克
料酒 2大勺
酱油 2大勺

做法

1 腿肉洗净。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤1
2 鸡腿去骨。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤2
3 用刀背把鸡肉拍松。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤3
4 用叉子在鸡皮上扎一些孔。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤4
5 鸡腿肉加入1勺酱油 葱姜 黑胡椒 盐 1勺料酒后抓拌均匀,腌制20分钟。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤5
6 取一碗加入清水 1勺料酒 1勺酱油 蜂蜜 蚝油 糖勾兑成照烧汁。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤6
7 煎锅放入一点油。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤7
8 腌制好的鸡腿肉,皮朝下放入锅中。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤8
9 一面结痂后翻面,再煎另一面。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤9
10 倒入照烧汁。烧开转小火焖至汤汁浓稠后即可。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤10
11 鸡腿凉凉,切成条。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤11
12 用生菜把照烧鸡腿肉卷起来就可以享用了。
照烧鸡腿生菜卷的做法 步骤12

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