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竹炭三明治

竹炭三明治
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早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

用料

竹炭面包
西红柿
奶酪
生菜
鹌鹑蛋

做法

1 将西红柿切片，花叶生洗净撕大块
竹炭三明治的做法 步骤1
2 面包烤热后切边
竹炭三明治的做法 步骤2
3 用平底锅做油，将鹌鹑蛋煎成荷包蛋，单面煎，撒少许盐
竹炭三明治的做法 步骤3
4 切好的面包码好，依次放上一层生菜，奶酪片、西红柿片、煎好的荷包蛋，最后码上面包，量大的多码几层也可
竹炭三明治的做法 步骤4

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