青椒茭白炒鱼柳

青椒茭白炒鱼柳
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用料

青椒 1个
红椒 1个
茭白 1根
黑鱼 1条750g左右
黑木耳 适量
洋葱 适量
鸡蛋清 适量
香葱 适量
老姜 适量
食盐 适量
味精 适量
料酒 适量
胡椒粉 适量
淀粉 适量
六月鲜 适量
白砂糖 适量
食油 适量

做法

1 1.5斤左右黑鱼,去除鱼鳞、内脏洗净后,从尾部启刀,沿黑鱼龙骨和上下鱼鳍线,片下鱼肉。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤1
2 并在鱼鳃集合部横刀割断,取下半片鱼肉,去除鱼刺、鱼皮,鱼肉备用。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤2
3 用刀沿鱼侧线下刀切下后,将鱼肉分为上部鱼里脊肉和下部鱼腹肋肉。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤3
4 用鱼里脊肉切鱼肉丝,入葱、姜、盐、料酒、胡椒粉、淀粉浆制5-10分钟备用。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤4
5 青红椒洗净切丝、洋葱切丝备用。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤5
6 茭白洗净切丝备用。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤6
7 黑木耳洗净切丝备用。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤7
8 将加工好的食材码放在配菜盘内备用。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤8
9 烹饪方法:将浆制好的鱼肉过水备用;锅淋油入适量鱼汤、黑木耳、茭白、葱、姜、料酒煮片刻后,加入洋葱、青红椒翻炒至断生,然后,加入鱼柳翻炒调味勾芡即可装盘。
青椒茭白炒鱼柳的做法 步骤9

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