酱焖梭鱼

酱焖梭鱼
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梭鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,味道鲜美,特别是冬至前的梭鱼,鱼体最为丰满,腹背皆腴,特别肥美。

用料

梭鱼 一条
豆腐 一斤
豆瓣酱 15克
5克
5克
10克
酱油 5克
5克
白砂糖 5克
白酒 少许
料酒 少许

做法

1 梭鱼去鳞,内脏洗净。
酱焖梭鱼的做法 步骤1
2 切成块放入盘中加料酒腌制20分钟。
酱焖梭鱼的做法 步骤2
3 豆腐切厚片。
酱焖梭鱼的做法 步骤3
4 豆瓣酱放入碗中加水搅拌均匀。
酱焖梭鱼的做法 步骤4
5 热锅下油,先放入梭鱼煎一下。
酱焖梭鱼的做法 步骤5
6 再把调好的豆瓣酱倒入锅中,加醋,酱油,葱姜蒜,糖,白酒,适量的水炒匀,大火烧开。
酱焖梭鱼的做法 步骤6
7 转小火炖10分钟。
酱焖梭鱼的做法 步骤7
8 再放入豆腐。
酱焖梭鱼的做法 步骤8
9 盖盖中火炖10分钟出锅即可。
酱焖梭鱼的做法 步骤9

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