香菜炒豆腐

香菜炒豆腐
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豆腐:有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

用料

豆腐 400克
香菜 150克
胡萝卜 20克
5克
3克
3瓣
3克
花生油 30克
调味酱油 10克
味精 1克

做法

1 豆腐一块。
香菜炒豆腐的做法 步骤1
2 切成大小均匀的片状。
香菜炒豆腐的做法 步骤2
3 锅里放适量油,放入豆腐。
香菜炒豆腐的做法 步骤3
4 煎到两面金黄色即可。
香菜炒豆腐的做法 步骤4
5 取出来切成1公分粗的条状。
香菜炒豆腐的做法 步骤5
6 香菜摘洗干净。
香菜炒豆腐的做法 步骤6
7 切成寸段。
香菜炒豆腐的做法 步骤7
8 葱、蒜切片,姜切丝。
香菜炒豆腐的做法 步骤8
9 锅里放油,放入葱、姜、蒜爆香。
香菜炒豆腐的做法 步骤9
10 倒入调味酱油。
香菜炒豆腐的做法 步骤10
11 放入香菜翻炒均匀。
香菜炒豆腐的做法 步骤11
12 然后放入豆腐翻炒2分钟。
香菜炒豆腐的做法 步骤12
13 放入盐、味精调味即可。
香菜炒豆腐的做法 步骤13
14 盛入盘中,胡萝卜焯水放入盘边做装饰。
香菜炒豆腐的做法 步骤14

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