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银耳紫薯粥

银耳紫薯粥
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“三高”调养 润肠通便

用料

大米 半碗
银耳 4-5朵
紫薯 2个
水 适量
蜂蜜 适量
标签 汤粥 甜味 煮 廿分钟 普通

做法

1 大米半小碗、银耳4、5朵、紫薯（小个头的）2个。
银耳紫薯粥的做法 步骤1
2 将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
银耳紫薯粥的做法 步骤2
3 用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
银耳紫薯粥的做法 步骤3
4 锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。
银耳紫薯粥的做法 步骤4
5 小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可。
银耳紫薯粥的做法 步骤5

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