剁椒孢子甘蓝

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孢子甘蓝味甘，性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症。富含各种营养物质，其中以胡萝卜素，维生素C，微量元素硒和钼的含量为高，其性味甘，平，无毒，入胃径，具有止痛生 ...(+展开)

用料

剁椒一大勺

孢子甘蓝 1斤

蒜 4瓣

糖 1小撮

1 孢子甘蓝洗净，对半切开。锅内油热后将孢子甘蓝、蒜片、剁椒同时倒入翻炒，并加入糖

2 倒一汤匙水使锅内调料混合得更均匀些。炒两三分钟看锅内水份已收干即可,，锅内原料混合得更均匀

1、加糖是为了提鲜。剁椒已有咸味，所以不用再加盐。
2、孢子甘蓝适合多炒一会儿，否则会有辛辣味儿。