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苔菜炒肉片

苔菜炒肉片
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用料

苔菜
肉片
油
蒜片
盐
蚝油

做法

1 苔菜去根，洗净，控干水分
2 切成5厘米左右的段
3 起油锅，蒜片爆锅，下入肉片炒至变色
4 先下菜梗，大火翻炒一分钟
5 再下菜叶炒至断生
6 调入适量盐、蚝油即可

小贴士

食物最好选择原生态的，也就是自然生成的最好。多吃时令和本地产的蔬菜水果，少吃反季节和外地蔬果，顺其自然才能获得更好的营养。另外，食物越新鲜，越自然，则越健康。

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