印度咖哩羊肉
今天中秋,想做道特别的菜和老公一起分享中秋佳节。于是做了这道印度咖哩羊肉,做好后浓汤混着羊肉浇在米饭上,真是下饭啊~~~
用料
带骨羊腿 1斤
紫洋葱(切碎) 1个
大黑豆蔻 2个
全粒丁香 3粒
浓缩番茄酱 1听
姜 1.5茶匙
蒜 1茶匙
玉桂 1条
月桂叶 2片
黑胡椒粒 0粒
印度香料 2茶匙
粟米油 1/4杯
做法
1 材料准备,洋葱切粒,土豆切块,各种香料准备一旁
2 将羊肉切成小块,洗净,晾干
3 在厚底炖锅中下油烧热,加入玉桂、豆蔻、月桂叶、黑胡椒粒和丁香,炒香。然后加入紫洋葱碎,炒至洋葱半透明狀。加入姜容和蒜蓉。兜炒10分钟左右或直至洋葱和材料变成啡紅色。
4 撒入所有沙拉粉(包括黄姜粉、印度马沙拉粉、芫荽粉、茴香粉和紅椒粉)。材料會逐漸变成啡色。
5 加入浓缩番茄酱,不停搅拌至水分收干,油分渗出。加入羊肉,继续搅拌至收干所有水分。盖上锅盖,调低火,仍不时搅拌。
6 当油分开始渗出而羊肉变干及转深色时,加入2杯水。煮沸后,调低火。加盐后蓋上锅盖慢煮至少半小时。
7 当水分已被吸收,再加最后的2杯水和切块的土豆,再煮1小时,或直至羊肉变软滑。
8 煮好后的羊肉连着浓汤拌着饭大快朵颐。
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