糖醋鱼块

糖醋鱼块
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草鱼是最常见的一种鱼了,味道鲜美,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

用料

草鱼肉 一斤
葱姜 各10克
5克
番茄酱 20克
10克
10克
干淀粉 5克
30ml
料酒 5克
5克
面粉 适量

做法

1 草鱼去鳞内脏洗净。
糖醋鱼块的做法 步骤1
2 去骨切成块。
糖醋鱼块的做法 步骤2
3 加少许料酒葱姜抓匀。
糖醋鱼块的做法 步骤3
4 腌制20分钟。
糖醋鱼块的做法 步骤4
5 腌好的鱼块拍上干面粉。
糖醋鱼块的做法 步骤5
6 抓匀。
糖醋鱼块的做法 步骤6
7 煎锅中煎至两面金黄。
糖醋鱼块的做法 步骤7
8 盛出备用。
糖醋鱼块的做法 步骤8
9 在碗中加番茄酱,醋,糖,干淀粉,水搅拌均匀成糖醋汁。
糖醋鱼块的做法 步骤9
10 大蒜切粒,热锅下油,先放入蒜粒煸香。
糖醋鱼块的做法 步骤10
11 再放入鱼块翻炒30秒。
糖醋鱼块的做法 步骤11
12 再放入调好的糖醋汁翻炒30秒加盐调味出锅即可。
糖醋鱼块的做法 步骤12

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