双冬焖羊腩

双冬焖羊腩
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冬笋含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,帮助消化和排泄,从而起到减肥的作用。冬菇能消除体内脂肪并且能减轻皱纹和斑点,使皮肤嫩滑。而羊肉是温性,对补气血是很好的食材。尤其是女性气血不足,常吃点羊肉,可以补 ...(+展开)

用料

羊腩 700克
冬笋 一根
冬菇 八个
胡萝卜 一根
一块
一段
一头
一茶匙
生抽 一点五汤匙
老抽 三分之一汤匙
蚝油 一汤匙
冰糖 两颗
料酒 两汤匙

做法

1 原料图。
双冬焖羊腩的做法 步骤1
2 羊腩切小块焯水洗净备用。葱切段,姜切块,竹笋切块水煮5分钟泡冷水10分钟沥干。胡萝卜切滚刀块。
双冬焖羊腩的做法 步骤2
3 锅里放油,煸炒羊腩,把水分煸炒出去,差不多羊肉微黄为好。放入葱姜蒜继续炒出香味。
双冬焖羊腩的做法 步骤3
4 放入冬笋冬菇,一起炒均匀。
双冬焖羊腩的做法 步骤4
5 放酱油,料酒,蚝油,翻炒均匀。
双冬焖羊腩的做法 步骤5
6 兑水淹没食材。
双冬焖羊腩的做法 步骤6
7 大火烧开,小火炖40分钟。调入一茶匙盐放入胡萝卜。
双冬焖羊腩的做法 步骤7
8 放入两颗冰糖大火收汁。
双冬焖羊腩的做法 步骤8

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