炒莴苣

炒莴苣
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莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元 ...(+展开)

用料

莴苣 500g
30g
油盐 20g

做法

1 莴苣两根
炒莴苣的做法 步骤1
2 把莴苣切片
炒莴苣的做法 步骤2
3 放入葱花爆炒
炒莴苣的做法 步骤3
4 把莴苣倒入锅中 在放入调料翻炒
炒莴苣的做法 步骤4
5 四分钟左右莴苣就熟了 可以出锅了
炒莴苣的做法 步骤5
6 盛入盘中就可以开饭了 很清爽的莴苣片哦
炒莴苣的做法 步骤6

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