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辣椒油拌双花

辣椒油拌双花
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常食此菜可以坚固牙齿，减肥健美。

用料

菜花 200克
西蓝花 150克
辣椒油 1勺
盐 2克
鸡精 2克
醋 适量
生抽 几滴
标签 凉菜 微辣 拌 十分钟 简单

做法

1 准备的花菜。
辣椒油拌双花的做法 步骤1
2 花菜洗净掰成小朵浸入盐水中浸泡15分钟捞出。
辣椒油拌双花的做法 步骤2
3 锅中水开焯熟花菜捞出沥水。
辣椒油拌双花的做法 步骤3
4 再焯熟西蓝花。
辣椒油拌双花的做法 步骤4
5 小碗中加入辣椒油、盐、香醋、生抽、鸡精调成汁。
辣椒油拌双花的做法 步骤5
6 花菜盛入盘中，摆好造型淋入调好的汁水。
辣椒油拌双花的做法 步骤6
7 上桌即可。
辣椒油拌双花的做法 步骤7

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