四彩烩虾球

四彩烩虾球
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这是一道瘦身菜,做法简单,调料精减,主要突显菜的原汁原味。你也可以根据自己的习惯进行细节调整,做一道属于你自己口味的瘦身菜。

用料

基围虾 1斤
山药 半根
莴笋 1根
胡萝卜 1根
黑木耳 1小把
小勺
少许
料酒 小勺

做法

1 原料。
四彩烩虾球的做法 步骤1
2 调料。
四彩烩虾球的做法 步骤2
3 黑木耳用温水浸泡至变软,洗净后沥干水份,山药去皮切成片后泡入清水中,以免氧化变色,莴笋、胡萝卜去皮切片。
四彩烩虾球的做法 步骤3
4 基围虾去头去壳挑虾线,撒入少许盐和淋入小勺料酒腌制。
四彩烩虾球的做法 步骤4
5 锅烧热倒入油,待油7成热时,放入胡萝卜和黑木耳翻炒半分钟。
四彩烩虾球的做法 步骤5
6 再放入沥干水的山药片翻炒半分钟。
四彩烩虾球的做法 步骤6
7 倒入莴笋片和沥干水份的基围虾。
四彩烩虾球的做法 步骤7
8 调入小勺盐、少量糖翻炒1分钟即可。
四彩烩虾球的做法 步骤8
9 盛入玻璃碗中。
四彩烩虾球的做法 步骤9

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