熊猫豆煲红米粥

熊猫豆煲红米粥
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血液是人体的精髓,女人要想留住青春,就要气血充足,美容补血从身边做起。在这道熊猫豆煲红米粥中,熊猫豆含有大量蛋白质,高达34.5%。熊猫豆氨基酸种类齐全,人体中不能合成的8种必需氨基酸中,除色氨酸和蛋 ...(+展开)

用料

熊猫豆 20克
红米 30克
适量

做法

1 做法:<br /> 1. 备好原料,熊猫豆和红米。<br /> 2. 熊猫豆提前浸泡一晚上,红米泡半小时就行(熊猫豆颗粒大,不容易煮透,要提前浸泡)。<br /> 3. 锅中加入适量水烧开,放入熊猫豆(开水放入豆子能缩短煮的时间)。<br /> 4. 煮10分钟,再放入红米(红米比熊猫豆好煮,所以应晚点放,这样才会同步熟)。<br /> 5. 大火煮10分钟,改为小火煮15分钟(大火转为小火,米的清香就熬煮出来了)。<br /> 6. 一边煮一边用勺子搅拌,熬到粘稠的效果即可(用勺子搅拌一是防止粘锅,二是使粥出稠)。
熊猫豆煲红米粥的做法 步骤1

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