干煎带鱼

干煎带鱼
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经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼还含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

用料

带鱼 500克
鸡蛋 1颗
适量
适量
适量
鸡精 适量
黑胡椒粉 适量
花椒粉 适量

做法

1 新鲜的带鱼清洗干净后切断。
干煎带鱼的做法 步骤1
2 切姜末蒜末,腌制带鱼时用。
干煎带鱼的做法 步骤2
3 盐、鸡精、蒜末、姜末,分别均匀的涂抹在带鱼上。腌制20~30分钟即可。
干煎带鱼的做法 步骤3
4 鸡蛋打均匀。
干煎带鱼的做法 步骤4
5 带鱼腌制好后,把蒜姜末出去后,均匀的在带鱼上涂抹黑胡椒粉和花椒粉。
干煎带鱼的做法 步骤5
6 油热到冒烟即可。
干煎带鱼的做法 步骤6
7 带鱼均匀沾上蛋液。
干煎带鱼的做法 步骤7
8 放入油锅中中小火煎。
干煎带鱼的做法 步骤8
9 煎制图上颜色即可。
干煎带鱼的做法 步骤9

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