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腊肉红豆杂粮饭

腊肉红豆杂粮饭
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做法

1 红豆、高粱米、大麦仁、黑米提前浸泡5个小时
2 腊肉用水清洗一下，再放到开水锅里，煮几分钟，捞出，切片
3 芹菜洗净，切丁；胡萝卜洗净，切丁
4 把泡好的红豆、高粱米、大麦仁、黑米和大米，腊肉片、胡萝卜丁、芹菜丁，放入电饭煲加水，按下煮饭键。快熟时，稍加一点耗油，煮熟即可

小贴士

1、腊肉要清洗一下。
2、放入开水锅里，焯一下。
这两步都是为了去除含的添加素和亚硝酸盐等有害物质，以降低有害物质的含量。所以用腊肉做菜肴之前，这两步是不可省略的。

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