虾仁烧豆腐

虾仁烧豆腐
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虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏 ...(+展开)

用料

对虾 250g
豆腐 200g
10g
3g
鸡蛋 1个
干淀粉 5g
4g
五香粉 2g
水淀粉 适量
花生油 30ml

做法

1 对虾洗净。
虾仁烧豆腐的做法 步骤1
2 去壳,拔出虾仁。
虾仁烧豆腐的做法 步骤2
3 开背,去除虾线。
虾仁烧豆腐的做法 步骤3
4 放入碗中,加淀粉,半个蛋清,少许花生油,五香粉,抓匀腌制10分钟。
虾仁烧豆腐的做法 步骤4
5 豆腐切1厘米的小丁。
虾仁烧豆腐的做法 步骤5
6 入锅中焯水。
虾仁烧豆腐的做法 步骤6
7 热锅下油,放入葱姜末炝锅。
虾仁烧豆腐的做法 步骤7
8 放入虾仁,滑散。
虾仁烧豆腐的做法 步骤8
9 炒出虾油。
虾仁烧豆腐的做法 步骤9
10 放入豆腐丁,翻炒30秒。
虾仁烧豆腐的做法 步骤10
11 加入水淀粉勾芡。
虾仁烧豆腐的做法 步骤11
12 加盐调味,炒匀关火。
虾仁烧豆腐的做法 步骤12

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