发布菜谱
|

臭豆腐烩毛豆

臭豆腐烩毛豆
1263 浏览    0 收藏
收藏
我们在饮食中．多食用一些豆制品对防病健身是有许多益处的，豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半．肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低．所以有利于减肥。

用料

臭豆腐 8块
速冻毛豆 50克
鸡精 适量
葱 适量
糖 适量
盐 适量
老抽 适量
标签 热菜 咸甜 烩 十分钟 普通

做法

1 准备食材洗净，葱切末。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤1
2 锅热油，放入臭豆腐，中小火煎。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤2
3 煎成表面发黄后，捞出待用。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤3
4 剩油热后，放入毛豆煸炒。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤4
5 再放入煎好臭豆腐，放入老抽。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤5
6 放入盐、白砂糖和水，盖上盖，焖一会儿。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤6
7 开盖，撒入葱花。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤7
8 最后，撒入鸡精，装盘出锅。
臭豆腐烩毛豆的做法 步骤8

评论