鸡米玉米粒

鸡米玉米粒
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这个菜十分简单,但老少咸宜,既没骨也营养温和,材料普遍、色彩诱人。

用料

鸡胸肉 1大块
玉米 小半碗
青菜椒 1/2个
红菜椒 1/2个
盐-腌制 约1/4茶匙
料酒-腌制 约1/2茶匙
糖-腌制 约1/6茶匙
胡椒粉-腌制 约1/4茶匙
玉米淀粉-腌制 1/2茶匙
水-腌制 1汤匙
菜油-腌制 1/2茶匙
生抽-碗汁 1茶匙
糖-碗汁 1/4茶匙
Mandarin Sauce 1汤匙
胡椒粉-碗汁 1/4茶匙
玉米淀粉-碗汁 1茶匙
水-碗汁 小半碗
麻油-碗汁 1/4茶匙

做法

1 鸡米切粒,放在在碗,放盐、料酒、糖和胡椒粉在鸡米碗里,用手抓至起胶,再放玉米淀粉和水兑成的水淀粉,用手抓均匀,再放菜油,也抓匀备用,玉米解冻滤水;
鸡米玉米粒的做法 步骤1
2 将玉米下滚水,烧一小会捞起,然后再把水烧开;
鸡米玉米粒的做法 步骤2
3 将菜椒稍焯水,放在开水里立即捞起,不能过久;
鸡米玉米粒的做法 步骤3
4 锅三到四成热,滑炒鸡米变至白色,盛起;
鸡米玉米粒的做法 步骤4
5 碗汁倒入锅烧开至全部起泡,就是有“锅顶勺”的感觉;
鸡米玉米粒的做法 步骤5
6 倒入鸡米、玉米和菜椒,兜匀即可上碟。
鸡米玉米粒的做法 步骤6

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