营养杂粮粥

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每次我会多煮一些，放冰箱，想吃的时候盛一碗，洒上点葡萄干，当甜品吃，营养可口，还可以填胞肚子。

用料

黑米

糯米

玉米渣

红豆

花生

莲子

红枣

银耳

冰糖

1 先将银耳在清水里浸泡至软，洗净，剪碎备用

2 黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣捡去杂质，洗净备用

3 将所有准备好的原料一同放进高压锅内，加5倍的水，压制25分钟（以气压阀上气开始计时），加入冰糖就好了

1、如果家里人少，像我如图所示的这盘原料就可以做一大锅了，所以一次不要下太多料。
2、糖最好吃的时候单独盛起来放，吃不完的粥可以装保鲜盒放冰箱冷藏，但最好不要超过三天，不放糖的粥存放的时间较长点，吃的时候热开就可以了。