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青椒炒豆腐皮
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营养价值:中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免
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营养价值:中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
(-收起)
芝麻开门
用料
豆腐皮
约2张
青椒
2个
郫县豆瓣酱
适量
生抽
少许
盐
适量
标签
热菜
微辣
炒
十分钟
简单
做法
1
1.准备好以上食材,这个豆腐皮是妹夫从老家带来的,合成超市卖的那种约2张的量。
2
2.豆腐皮温水泡软,切成段。
3
3.青椒洗净切丝。
4
4.炒锅内加油烧热,加入适量豆瓣酱略炒。
5
5.倒入青椒翻炒。
6
6.加入豆腐皮,炒至豆皮上色,加盐,倒入适量生抽调味。
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