白汁黄鳝

白汁黄鳝
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黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。黄鳝一年四季 ...(+展开)

用料

活黄鳝 500克
生姜 适量
葱头 适量
蒜头 适量
豆油 适量
料酒 适量
鸡精 适量
适量

做法

1 准备好材料。
白汁黄鳝的做法 步骤1
2 黄鳝去头、去内脏。
白汁黄鳝的做法 步骤2
3 剪成4CM左右的小段。
白汁黄鳝的做法 步骤3
4 鳝段倒入开水烫半分钟。
白汁黄鳝的做法 步骤4
5 用手抓捏去除黄鳝表面的粘液,冲洗干净。
白汁黄鳝的做法 步骤5
6 锅入油烧热,下姜片、蒜头煸香。
白汁黄鳝的做法 步骤6
7 入鳝段煸炒。
白汁黄鳝的做法 步骤7
8 倒入少许黄酒。
白汁黄鳝的做法 步骤8
9 再加入蒜头翻炒片刻。
白汁黄鳝的做法 步骤9
10 加水大火烧开后,中火烧20分钟至汤汁变白后加入少许盐、鸡精调味,即可。
白汁黄鳝的做法 步骤10

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