水果沙拉

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寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。除了早晚做好基础保养，还有什么简单的办法能让肌肤绽放光彩？很简单哦！来上一盘水果沙拉吧~！水果中含有大量的维生素，果胶和天然色素。水果中的营养 ...(+展开)

用料

各种时令水果

沙拉酱 2汤勺

酸奶一汤勺

1 将各种水果洗净

2 切块

3 拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶

4 将水果和沙拉酱搅拌均匀即可

水果中的天然色素，能有效预防癌症。水果的纤维质为果胶物质，纤维成分可以促进人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。家里水果丰富的时候，你尽可以将它们统统拌在一起，超市有成品的水果沙拉酱。当然想减肥的也可以选择酸奶来做沙拉酱，一样美味。