水果沙拉

水果沙拉
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寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。除了早晚做好基础保养,还有什么简单的办法能让肌肤绽放光彩?很简单哦!来上一盘水果沙拉吧~!水果中含有大量的维生素,果胶和天然色素。水果中的营养 ...(+展开)

用料

各种时令水果
沙拉酱 2汤勺
酸奶 一汤勺

做法

1 将各种水果洗净
水果沙拉的做法 步骤1
2 切块
水果沙拉的做法 步骤2
3 拌入两勺沙拉酱,一勺酸奶
水果沙拉的做法 步骤3
4 将水果和沙拉酱搅拌均匀即可
水果沙拉的做法 步骤4

小贴士

水果中的天然色素,能有效预防癌症。水果的纤维质为果胶物质,纤维成分可以促进人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。家里水果丰富的时候,你尽可以将它们统统拌在一起,超市有成品的水果沙拉酱。当然想减肥的也可以选择酸奶来做沙拉酱,一样美味。

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