芙蓉鸡片

芙蓉鸡片
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鸡肉中含有丰富的磷脂类,能促进人的生长发育,还能养血补肝!这道菜鲜香滑嫩,荤素搭配,不失营养。

用料

鸡胸肉 400克
蛋清 2个
油菜 200克
青椒 100克
香菇 100克
10克
10克
料酒 5克
鸡精 5克
5克
植物油 10克
湿淀粉 10克
鸡汤 200克

做法

1 准备好所有的原料。
芙蓉鸡片的做法 步骤1
2 青椒切块,泡发的香菇切丁备用。
芙蓉鸡片的做法 步骤2
3 鸡肉洗净,剁成泥,加盐,鸡精,熟植物油,蛋清。
芙蓉鸡片的做法 步骤3
4 调至均匀,静止10分钟。
芙蓉鸡片的做法 步骤4
5 锅中烧水,加盐放入油菜焯烫一下,捞出备用。
芙蓉鸡片的做法 步骤5
6 再放入香菇焯烫一下,捞出备用。
芙蓉鸡片的做法 步骤6
7 锅中倒油烧热,放入调好的鸡肉泥,待其定性后盛出。
芙蓉鸡片的做法 步骤7
8 在盘中摆入烫好的油菜备用。
芙蓉鸡片的做法 步骤8
9 锅中放少量油,放入葱姜,料酒,鸡精,盐,鸡汤,大火烧开。
芙蓉鸡片的做法 步骤9
10 倒入香菇,青椒和鸡肉,盐,翻炒均匀。
芙蓉鸡片的做法 步骤10
11 用湿淀粉勾芡。
芙蓉鸡片的做法 步骤11
12 盛出装盘即可。
芙蓉鸡片的做法 步骤12

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