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三黑薏米核桃粥

三黑薏米核桃粥
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北方冬季气温较低，气候干燥极易患病。调整好我们的饮食习惯，对于预防疾病有很好的效果。这里就不能不让我们想到粥对于我们身体的益处了。尤其是我们北方这样的气候。粥的好处有好多。好煮软熟的粥入口即化，下肚后 ...(+展开)

用料

黑豆
黑米
黑芝麻
薏米
大米
小米
核桃

做法

1 黑豆、黑米、薏米洗净，中午就泡上
2 大米、小米洗净，泡上1小时
3 紫砂锅加入水，调到杂粮粥档，水微开，放入黑豆、黑米、薏米，煮至半开花
4 加大米、小米、核桃仁、黑芝麻，煮至软烂即可

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