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早餐水果燕麦

早餐水果燕麦
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很多人都不喜欢吃早餐，其实这是个非常不好的习惯！早餐吃的好就能很好的提供身体所需要的能量！很多人减肥却忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身体都得不到营养，午餐再吃的少，到了晚上肯定是饥肠辘辘了，大快朵 ...(+展开)

用料

即时燕麦 2大匙
苹果 1/4块
香蕉 1/2根
牛奶 一杯
水 半杯
葡萄干 随意

做法

1 燕麦2大匙
2 苹果和香蕉
3 葡萄干若干
4 牛奶一杯
5 燕麦用半杯热水冲泡
6 苹果切小块，香蕉切片
7 将牛奶倒入燕麦中，加入苹果块，香蕉片，撒上葡萄干就可以吃了

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