蔬菜炒饅頭

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好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的，甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有，我是不提倡节食减肥，减下来的都是水重 ...(+展开)

用料

馒头 1个

鸡蛋 1个

红萝卜小半个

青椒 2个

大蒜 3颗

葱适量

鸡精半匙

标签热菜清淡炒十分钟简单

1 取１個盤子將雞蛋打入盤子裡調勻。

2 調好的雞蛋放入微波爐中大火２分鐘至熟。

3 青椒，紅蘿卜，高麗菜，饅頭，微波好的雞蛋都切成小粒。

4 取一口鍋放入少量的油，等油燒熱後放入大蒜炒香。

5 大蒜炒香再放入青椒和胡蘿蔔炒２分鐘。

6 加入高麗菜一起炒同時放入鹽進去炒２分鐘。

7 等到菜炒到入味時放入饅頭炒１分鐘。

8 加入雞蛋炒好放入蔥末炒勻。

9 取一個盤子把炒好的饅頭盛入盤子裡即可。