肉烩豆腐片

肉烩豆腐片
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豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高; 豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破 ...(+展开)

用料

老豆腐 1块
五花肉 适量
香葱 适量
胡萝卜 适量
适量
生姜 适量
适量
白糖 适量
白胡椒粉 适量
料酒 适量
鸡精 适量

做法

1 准备好材料。
肉烩豆腐片的做法 步骤1
2 切好葱,姜,蒜,胡萝卜丝。
肉烩豆腐片的做法 步骤2
3 老豆腐洗净沥水,四周去老皮,切成片状。(购买的时候记得选老豆腐,不易碎),放入加少许盐的沸水中焯烫片刻。
肉烩豆腐片的做法 步骤3
4 捞出沥干。
肉烩豆腐片的做法 步骤4
5 干净的碗内加入生抽1勺,盐1勺,白糖半勺,少许胡椒粉,鸡精,料酒1勺调成料汁。
肉烩豆腐片的做法 步骤5
6 五花肉去筋膜,用清水洗净沥去水分,切成薄片。
肉烩豆腐片的做法 步骤6
7 锅内加油烧至六成热,放入猪肉片煸炒至变色,捞出沥油。(肥肉部分煎过之后吃着不会觉得油腻)
肉烩豆腐片的做法 步骤7
8 锅留余油,放入葱白,姜末,蒜末略炒。
肉烩豆腐片的做法 步骤8
9 放入煸过的肉片稍炒会,再放入豆腐片轻轻翻炒下。
肉烩豆腐片的做法 步骤9
10 最后倒入料汁晃下锅,放入萝卜丝烧2分钟,撒上葱花出锅。
肉烩豆腐片的做法 步骤10
11 豆腐易碎,所以在烧至过程中不要经常翻动,用锅稍稍晃动下即可。
肉烩豆腐片的做法 步骤11
12 喜欢可以试试,很好吃!!
肉烩豆腐片的做法 步骤12

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