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香草鸡胸块

香草鸡胸块
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天说热就热了，想吃些既营养又不油腻的东西，最好的选择应该是鸡胸了。同时鸡胸热量很低，还是减肥的最好食品之一。只是做不好口感会柴，只要记住一点就不会失败了，给肉肉穿上衣服，蛋白质中的水分就不会丢失了，做 ...(+展开)
简简

用料

鸡胸 一块
香菜调料 1袋
淀粉 适量
橄榄油 适量
标签 热菜 香草 煎 三刻钟 简单

做法

1 准备好材料。
香草鸡胸块的做法 步骤1
2 肉茄块儿，用香草粉腌制半小时。
香草鸡胸块的做法 步骤2
3 裹上淀粉待用。
香草鸡胸块的做法 步骤3
4 锅中倒入适量橄榄油烧热。
香草鸡胸块的做法 步骤4
5 放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。
香草鸡胸块的做法 步骤5
6 为了减少热能放吸油纸上待油被吸净就可以装盘了。
香草鸡胸块的做法 步骤6

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