春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥

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春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。

用料

原料：小米铁棍山药枸杞水

1 做法：1.小米加水淘洗干净。（可加入三分之一大黄米）

2 2.铁棍山药去皮切断，枸杞泡洗干净。

3 3.锅中加适量水，将小米放入锅中。开锅后，撇去浮沫，放入山药。转中小火，慢火熬煮，待汤汁浓稠，即可关火，撒入枸杞。

温馨提示：1.山药根据自己喜好可切断、切块。