荷塘小炒

荷塘小炒
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粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的,素菜也不例外。例如这道“荷塘小炒”,无论是在色泽、营养还是口味上,都可堪称是素菜中的经典,尤其适合减肥中的女孩子吃。这道菜的食材可以更多样化一些,总之保持食材 ...(+展开)

用料

一节
荷兰豆 100克
荸荠 50克
胡萝卜 一根
木耳 适量
紫甘蓝 适量
适量
适量
适量
适量
鸡精 适量

做法

1 准备材料。
荷塘小炒的做法 步骤1
2 藕洗净去皮,切成薄片。
荷塘小炒的做法 步骤2
3 荷兰豆清洗干净,摘去两头筋。
荷塘小炒的做法 步骤3
4 荸荠削皮后切成片。
荷塘小炒的做法 步骤4
5 紫甘蓝撕成小块。
荷塘小炒的做法 步骤5
6 胡萝卜切成薄片。
荷塘小炒的做法 步骤6
7 木耳泡发后,撕成小朵,在沸水中快速焯烫一下。
荷塘小炒的做法 步骤7
8 锅中油热后,爆香蒜片。
荷塘小炒的做法 步骤8
9 将所有时蔬一起放入锅中,快速翻炒片刻。
荷塘小炒的做法 步骤9
10 调入盐、醋、鸡精炒匀即可。
荷塘小炒的做法 步骤10

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