小贴士

银耳：补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，
百合：润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌：
莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。