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红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。yjviny4
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用料
红豆200克
莲子15克
干百合20克(或鲜百合)
冰糖适量
清水1000毫升
做法
1 准备材料。红豆洗净,再将莲子去芯后用清水浸泡2小时。
2 将红豆、莲子、百合放入小熊炖盅内,加入足量清水。
3 选择甜品功能,时间设定为3小时。炖好后加入冰糖,用勺子搅拌至冰糖融化即可。
小贴士
◎如果没有时间,也可以不浸泡直接煮,时间适当延长一会。
◎百合可以用鲜百合,没有的话就用干百合,不需要提前浸泡。
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