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蔬菜百合排骨煲

蔬菜百合排骨煲
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这道蔬菜百合排骨煲，不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。温度逐渐升高时，更能够清热益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用，是一道制 ...(+展开)

用料

百合 50克
飞水后的排骨 200克
泡发好的木耳 50克
泡发好的黄花菜 50克
荷兰豆 50克
蛤蜊肉 50克
海米 30克
菜干 30克
姜丝 10克
盐 3克
白胡椒 2克

做法

1 排骨和木耳、黄花菜、海米、姜丝、菜干，加入清水，旺火煮开，转文火煲30分钟
2 加入蛤蜊肉、百合、荷兰豆旺火继续煲15分钟
3 最后加盐、白胡椒调味

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