小贴士

专家说：茭白有很丰富的粗纤维，这样可以有利于清理肠子哦；黑木耳呢，含有丰富铁，城市年轻女性又往往缺铁，而且黑木耳对体内垃圾的清理功能也很强大。因此，这样一道菜，不仅供给了体内营养，还可以调理了我们的“肠环境”，非常不错。而猪肉，则提供我们人体必须的蛋白。
可以说，这道菜，每种材料就很牛啊。

可是，想想那些我们可以吃的东西.就算是那么多女孩望而生畏的炒菜油,还含有对人体有益的不饱和脂肪算呢.所以,这世上又有哪种材料不牛呢。每一种可以吃的东西，其实都是对人体有益的，这世道就是这么奇妙滴。
所以，我们真是不必每顿饭先调查研究好了哪些材料对身体有益，然后就认真地去吃那些东西。我们只要很轻松，把每一种东西都尽量地吃到，无论肉蛋、无论青菜豆腐，每一样，都要尽量去吃一次，不偏不倚地，而且不多不少滴，其实就足够了。

太过严肃地先考察利弊、再去计算热量，吃饭又还有什么乐趣可言呢。
好象我们的恋爱，只要大标准定下了：要个不小气的、不混日子的、个子比我高、岁数比我大、体重比我重的就OK啦，如果实现就把月收入、职业、爱好、腰围、恋爱经历等等等等都严格限制，永远都体会不到恋爱的激情，顶多是获得一份牢固却乏味的婚姻关系而已。

吃饭，就是要像找男朋友那样，越多越好，偶尔还要让自己小放纵下，这样才可以乐在生活其中,也被爱情滋养得身心愉悦,自然也就健康。

在烹调过程中,尽量少用油、缩短烹饪时间,这样既保存了营养,又减少了多余油脂对身体造成的负担。专家，这样，就足够健康了。真的！