黄豆芽炒木耳

黄豆芽炒木耳
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黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止 ...(+展开)

用料

干木耳 适量
黄豆芽 适量
大蒜 适量
适量
味精 适量

做法

1 干木耳一大朵。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤1
2 将木耳放入清水中泡发。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤2
3 泡发的木耳去根清洗干净。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤3
4 木耳切成条备用。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤4
5 汤锅中放入清水烧开后,放入黄豆芽罩水。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤5
6 罩过水的黄豆芽出国后过冷水,沥干备用。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤6
7 锅中热油,放入蒜末爆香。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤7
8 放入黄豆芽翻炒。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤8
9 炒至黄豆芽变色出水,再放入木耳翻炒。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤9
10 炒至出水(若水少可加适量清水)焖上5分钟左右。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤10
11 加人适量的盐、味精调味即可出锅。
黄豆芽炒木耳的做法 步骤11

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