菠菜炒蟹棒
一朵浮云°而已做法
1 做这道菜的材料。
2 菠菜放到开水中焯烫一下。
3 焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。
4 把烫好的菠菜洗净攥干水份，切成段状备用。
5 把蟹棒切成段状。
6 锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。
7 蟹棒放入翻炒一会儿。
8 在放入菠菜翻炒一会儿。
9 加入适量的精盐翻炒均匀。
10 加入适量的白胡椒粉。
11 加入适量的味精翻炒均匀。
12 炒好的蟹棒菠菜。
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