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彩虹蔬菜纤体包

彩虹蔬菜纤体包
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胡萝卜等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物.纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。

用料

玉米
青豆
胡萝卜
松子 10g
高丽菜叶 五片
香油 5g
甜面酱 3克
盐 2g
水 500ml

做法

1 蔬菜丁和松子用香油炒熟,.加入甜面酱拌匀
2 锅中入水和盐煮开,放入高丽菜叶.煮软捞出
3 将拌好的蔬菜丁放在菜叶中包起即可食用

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