黑椒红酒汁煎牛扒

黑椒红酒汁煎牛扒
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牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补 ...(+展开)

用料

剔骨牛扒
胡椒粉
香叶
黑胡椒
红葡萄酒
西芹
黑胡椒

做法

1 首先做红酒牛肉汁
2 将蒜头、牛骨(或牛筋)、洋葱丝、胡萝卜块、西芹及黑、白胡椒粒一起放入烤盘进烤箱以180℃烤30分钟
3 倒入大锅中并加入红酒、百里香、月桂叶一起用小火熬煮1小时,再放入1罐亨氏蕃茄糊(需先用小火炒至深色,才能让整锅汤汁变成漂亮的咖啡红色),继续熬煮至浓稠后将所有材料滤出,保留汤汁即可
4 将T骨牛扒用胡椒粉,少许盐腌渍
5 山药去皮装入保鲜袋,放入微波炉打4分钟取出,碾成泥,加入黄油和少许盐、百里香拌匀成山药泥
6 胡萝卜切条、洋葱切丝
7 胡萝卜条用黄油加水煮透捞出待用
8 煎锅烧热、放少许油、和黄油、煸香少许洋葱丝
9 放入T骨牛扒煎熟一面翻面烹入红酒,两面煎5成熟即可,将山药泥、胡萝卜条摆盘,淋上红酒汁即可装盘

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