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大枣红豆炖牛腱

大枣红豆炖牛腱
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我一向信奉药补不如食补，平常坚持给家人多炖点营养汤品绝对是事半功倍。而且，炖汤对厨艺几乎是零要求，也未必非要昂贵大补的食材药材；比如补血，家常可用的就有红枣，赤豆，枸杞，牛肉，黑米，等等，持之以恒才是 ...(+展开)

用料

干枣
红豆
牛腱肉
枸杞
生姜
盐

做法

1 牛腱肉切块，飞水，洗净浮沫；赤小豆浸泡2小时左右
2 慢炖锅中加足水，放入牛腱块，姜片，赤小豆，高档炖2小时左右
3 加入干枣，续炖半小时；加入枸杞，再炖半小时；加盐调味即可

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