香酥苦瓜圈

香酥苦瓜圈
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外焦里脆的香酥苦瓜圈是一道非常爽口的小菜,当零食吃也是不错滴,大家都知道吃油炸食品很容易上火,但是苦瓜有着美容减肥,清热去火的功效。两者合一,既可以享受美味,又不必担心上火长胖,何乐而不为呢,,,,外 ...(+展开)

用料

苦瓜 1根
鸡蛋 1个
糯米粉 20克
2克
鸡精 2克
五香粉 2克
番茄沙司 适量

做法

1 苦瓜洗净切成片。
香酥苦瓜圈的做法 步骤1
2 去掉苦瓜的瓤和籽。
香酥苦瓜圈的做法 步骤2
3 把去掉瓤的苦瓜片焯水。
香酥苦瓜圈的做法 步骤3
4 焯水的苦瓜片直接捞在冷水中,冲凉后控干水分。
香酥苦瓜圈的做法 步骤4
5 糯米粉加入适量水、鸡蛋 盐 鸡精 五香粉搅拌均匀成糊。
香酥苦瓜圈的做法 步骤5
6 把焯水的苦瓜圈挂好糊。
香酥苦瓜圈的做法 步骤6
7 锅中放油烧热转小火,下入挂好糊的苦瓜炸至金黄。
香酥苦瓜圈的做法 步骤7
8 淋上番茄沙司即可。
香酥苦瓜圈的做法 步骤8

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